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Mar
Rimettersi in forma per l’estate: consigli per la prova costume
E’ tempo di rimettersi in forma? Fuori fa ancora freddo, il sole e il caldo sono un lontano ricordo. Ma come capita ogni anno, i mesi passano, le giornate si allungano e le temperature aumentano. E arriva puntuale anche la
03
Feb
Sintomi della menopausa: come gestirli con l’attività fisica
Quando la donna termina di avere definitivamente il ciclo mestruale o si avvicina a quella fase, si presentano i sintomi della menopausa, che possono essere di diversa natura in base al periodo in cui si manifestano. I più frequenti sono: vampate
02
Dic
I 6 consigli per evitare i dolori muscolari post allenamento
Se sei tentato di iniziare a frequentare la palestra oppure vuoi riprendere dopo un periodo di stop, sappi che dovrai fare i conti con dei fastidiosi ma inevitabili dolori muscolari post allenamento. Non c’è modo per evitarli: dopo aver sollevato