Il Flex Ability è un allenamento basato sullo stretching, in cui si alternano esercizi di allungamento e mobilità articolare ed esercizi per potenziare muscoli addominali, glutei, dorsali e adduttori. E’ un attivitá a medio-bassa intensitá, adatta a tutti, che tonifica e migliora l’elasticità dei muscoli e, piú in generale, del corpo. E’ un ottimo modo per iniziare la giornata o eventualmente concluderla.