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My Club - Palestra Padova

xfit

Cos’è e a cosa serve l’XFit? Per chi ancora non lo conosce si tratta di un programma di rafforzamento e condizionamento fisico mirato soprattutto ad acquisire il totale benessere. Un programma intenso e preciso che accorre in aiuto a chiunque voglia migliorare il proprio fisico, tonificare i muscoli e soprattutto modellare e scolpire il proprio corpo rendendolo più tonico e muscoloso.  Questo particolare tipo di allenamento viene eseguito attraverso movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati. Cosa sono i movimenti funzionali? Si tratta di esercizi mirati con movimenti composti che coinvolgono più distretti muscolari e articolazioni che vengono realizzati con contrazioni che vanno dal centro all’estremità e mimano gli schemi di reclutamento motorio della vita di tutti i giorni.

XFit obiettivi: a cosa serve questa disciplina e perché praticarla in palestra?

Quali sono gli obiettivi principali dell’XFit? Perché si dovrebbe scegliere l’XFit e di dovrebbero seguire corsi di tale disciplina in palestra? In primis per la possibilità di potenziare le competenze individuale in tutte le attività fisiche e predisporre il proprio corpo per essere pronti a qualsiasi evenienza, a qualsiasi sfida. Come? Tramite l’XFit si allenano tutte le abilità fisiche. Tra gli obiettivi, infatti, di chi lo pratica vi sono:

  • Maggiore resistenza cardiovascolare e respiratoria
  • Miglioramenti nella velocità
  • Miglior coordinazione
  • Aumento della forza
  • Miglior agilità
  • Maggior flessibilità
  • Incremento dell’equilibrio
  • Aumento della precisione

Nessun altro tipo di allenamento, indipendentemente dalla sua completezza, consente di ottenere gli stessi risultati.

Perché scegliere tale tipo di allenamento? Quali sono i vantaggi principali o le caratteristiche che lo rendono tanto affascinante? Ebbene possiamo dire, visto che in molti concordano, che l’XFit sia:

  • Rapido
  • Immediato
  • Divertente

Sono questi i motivi per cui sta prendendo sempre più piede e sta spopolando nelle varie palestre di tutta Italia e del mondo.

Allenamento completo: XFit per atleti e non professionisti

L’XFit viene utilizzato per l’allenamento sia di atleti sia professionisti che non, e comporta, come dicevamo, grossi benefici e miglioramenti nelle prestazioni sportive.

Ciascun amante dello sport e dell’XFit, recandosi in palestra, all’interno del box, può trovare ogni giorno un allenamento diverso dal giorno precedente. Il Workout Of the Day viene calibrato in base al fisico di ciascun cliente, alle sue possibilità e ai suoi obiettivi e può raggruppare diversi esercizi da ripetere in sequenza seguendo, nella maggior parte dei casi, lo schema dei 5 giorni ON e dei 2 giorni OFF. Per i neofiti vengono programmati ben 3 allenamenti settimanali che devono essere accompagnati da una seduta di Mobility durante uno dei due giorni di riposo.

Leggi anche >> Come allenarsi in palestra?

A chi rivolgersi per praticare XFit

Dove praticare XFit a Padova? A chi rivolgersi? La palestra a Padova My Club è una delle migliori in zona. Oltre agli ampi spazi a disposizione di ciascun cliente, lo staff, altamente qualificato, può creare schede di workout ad hoc ed allenare sia i neofiti e i semplici curiosi che i professionisti.

A fare la differenza nella palestra My Club è soprattutto lo staff. Per portare gli altri a spingersi oltre i propri limiti occorre essere buoni motivatori. Oltre a questo, occorre poter comprendere le potenzialità della persona che si ha davanti e studiare insieme ad essa il programma perfetto di allenamento in modo da aiutarla a migliorare il proprio fisico e il proprio benessere nel migliore dei modi. Solo i veri professionisti possono fare tutto ciò.

I corsi sono aperti a tutti. I coach sono a disposizione di ciascun cliente per tutte le informazioni del caso e per studiare insieme il workout migliore in base agli obiettivi prefissati.

 

Vuoi iscriverti ad un corso di XFit o vuoi parlare con uno dei nostri professionisti? Non esitare a contattarci, siamo a tua disposizione per tutte le informazioni che ti occorrono!

 

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