Ci sono lezioni di spinning a Padova? Certo che sì. Uno dei migliori posti dove allenarsi in questa disciplina che aiuta a scaricare stress e tensioni pedalando a tempo di musica è senza ogni ombra di dubbio costituito dalla nostra palestra. Presso la nostra palestra a Padova tutti potranno trovare i migliori istruttori di spinning, seguire entusiasmanti lezioni e allenarsi accuratamente per poter raggiungere gli obiettivi prefissati. I corsi proposti di spinning a Padova sono aperti a tutti e hanno l’intento di aiutare a dimagrire e a scolpire il proprio corpo con un pizzico di divertimento e allegria.

Cos’è lo spinning e come si pratica?

Cos’è lo spinning? Per chi non lo conoscesse si tratta di un’attività motoria di gruppo facente parte della categoria “indoor cycling” o ciclismo al coperto che si pratica pedalando su una bicicletta fissa ed eseguendo alcuni esercizi dettati dall’istruttore a tempo di musica. Durante ciascuna lezione è proprio il maestro di spinning, generalmente posizionato di fronte o a capo della classe, che scandisce i tempi, mostra gli esercizi e motiva il gruppo a dare il massimo.

Per fare spinning, come dicevamo, occorre quindi una bicicletta speciale molto simile alla cyclette, ma non uguale. La spin bike, infatti, non deve avere ruote ed essere fissa e soprattutto deve avere:

• una resistenza costituita da un volano e da un dispositivo meccanico che modifica la difficoltà della pedalata rendendola più ‘dura’
• un manubrio sagomato in modo speciale
• vari punti di regolazione per adattare la bicicletta a ciascuna persona
• pedali dotati di fermapiedi o con l’innesto per l’uso delle scarpette da ciclismo

Lo scopo principale di chi si allena con lo spinning è quello di migliorare la resistenza generale. Si tratta di una disciplina che richiede un dispendio energetico considerevole che oltre a modellare il corpo apporta numerosi benefici sia al fisico che allo spirito.

Tutti possono praticare spinning. L’importante è seguire attentamente le indicazioni dell’istruttore ed evitare di compiere movimenti sbagliati che rischiano di creare problemi soprattutto a livello della schiena e delle articolazioni. A rischiare sono maggiormente le ginocchia e le caviglie.

Spinning a Padova, benefici: ecco perché praticarlo

Quali sono i benefici che lo spinning apporta sia alla mente che al corpo? Perché chi va in palestra dovrebbe scegliere questa disciplina piuttosto che un’altra?

Attraverso lo spinning si può:

• ridurre lo stress nervoso
• dimagrire grazie all’intensa attività aerobica
• tonificare e rafforzare i muscoli del corpo
• potenziare l’apparato cardiocircolatorio
• migliorare la respirazione e la resistenza del fisico
• prevenire e/o diminuire il rischio di incidenza di determinate patologie soprattutto quelle legate al sovrappeso come: ipercolesterolemia, ipertensione arteriosa, diabete mellito tipo 2, ipertrigliceridemia e iperuricemia.

Attraverso lo spinning ci si allena in compagnia e ci si diverte. Questa disciplina regala una buona carica di endorfine alla mente e, di conseguenza, una sensazione di benessere che permette di ridurre lo stress nervoso e migliorare il proprio umore. Durante ogni lezione ciascun ‘ciclista’ immagina, inoltre, di partire per un viaggio ideale, di percorrere una strada di montagna fra suoni e colori della natura o di pedalare spensierato sulla costa vicino al mare. Grazie alla concentrazione e al coinvolgimento mentale, grazie al fatto di dover pensare costantemente ad un viaggio, chi si allena riesce oltre ad alleviare il senso di fatica, anche a scacciare, per la durata della lezione, i problemi quotidiani che affollano la mente.

Perché seguire un corso di spinning a Padova presso la palestra MyClub

Perché scegliere la palestra My Club per fare spinning a Padova? La risposta è davvero semplice. Offriamo:

• personale altamente qualificato pronto a seguire ciascun cliente
• maestri specializzati nell’indoor ciclyng
• la possibilità di allenarsi in struttura spaziosa e luminosa
• attrezzatura professionale all’avanguardia

Per qualsiasi informazione su corsi di spinning a Padova attivati da My Club non esitare a contattarci. In alternativa visita la nostra pagina dedicata al planning dei corsi. In questa sezione puoi trovare, giorno dopo giorno, ora dopo ora, il calendario aggiornato e scoprire quale lezione fa al caso tuo!