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Tono

Poco grasso, molto allenamento

Si parla di tono muscolare quando si fa riferimento al mantenimento di un indice di basso contenuto di grasso corporeo.
Questo tipo di allenamento aiuta a tonificare il proprio corpo con un programma specifico volto ad aumentare il tessuto muscolare, costringendo il corpo ad uno sforzo intenso ed incentivando così il volume delle fibre muscolari.