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Pump

Movimenti con il bilanciere

Il Pump (o BodyPump) è un allenamento a bilanciere progettato per la linea, la tonicità e la forma fisica.
Considerato un metodo ottimale per allenare la resistenza brucia calorie, il pump stimola il corpo a bruciare molte più calorie a lungo termine rispetto ad una lezione cardio-calorica abbinata.
Trattandosi di un allenamento di resistenza a tempo veloce con ripetizioni, l’allenamento di Pump aiuta anche a ridurre il rischio di osteoporosi.