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Pilates

Rafforzare i muscoli dolcemente

Il Pilates, sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates, nasce con l’intenzione di migliorare il programma di riabilitazione per le vittime di infortuni anche seri, rinforzando, e stabilizzando i muscoli chiave.

Una lezione basata sul metodo Pilates è di fondamentale importanza per la tonificazione del corpo, l’allenamento della muscolatura addominale profonda e il miglioramento della postura.

Il Pilates strong è un allenamento più intensivo rispetto al classico pilates.