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Weight Loss

Perdere peso e restare in forma

L’allenamento di resistenza, sia con il tuo peso corporeo da solo o con pesi aggiunti, è un metodo efficace per aiutare a costruire muscoli e bruciare i grassi. È stato dimostrato che i pesi di sollevamento aumentano il tasso metabolico a riposo, il che significa che il tuo corpo brucia più calorie anche quando non stai allenando.