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Kettlebell

Il peso dell’allenamento

L’allenamento Kettlebell combina i vantaggi del sollevamento pesi, della ginnastica e dell’addestramento in circuito. Questo metodo di allenamento offre un’efficace combinazione di allenamento della forza ed esercizio cardiovascolare, risultando un workout a basso impatto ma vigoroso.
L’allenamento con kettlebell è un allenamento di forza che ha anche benefici aerobici, una combinazione perfetta per chiunque desideri prendere sul serio la propria salute.

Nel Kettlebell, i pesi sono distribuiti uniformemente su entrambi i lati della barra mentre la presa è all’interno del peso. In questo modo si esercita più potenza e si impegnano più gruppi muscolari per muoversi e controllare il peso.

Il peso distribuito in modo non uniforme aggiunge una sfida extra all’allenamento!