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Body Sculpt

Tonificare i gruppi muscolari

Il Body sculpt (o Body sculpting) è un tipo di tonificazione muscolare non aerobica, nel corso del quale ci concentriamo sul miglioramento della forza di base, sull’aumento della flessibilità e sulle calorie bruciate guidandoti attraverso una serie di esercizi di allenamento a corpo libero.

Un corso che offre una varietà di sessioni di cardio come jogging, sprint, affondi, squat, , così come allenamento per la forza utilizzando esercizi a corpo libero. La lezione termina sempre con lo stretching ed esercizi di respirazione di 15 minuti.