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Postural

Non solo addominali

Tutto parte da una postura corretta.
Il modo migliore per ottenere il risultato? Concentrarsi sugli esercizi che rafforzano il core, i muscoli addominali e lombari che si collegano alla colonna vertebrale e il bacino.

Alcuni di questi muscoli muovono il busto flettendo, estendendo o ruotando la colonna vertebrale. Altri stabilizzano il bacino e la spina dorsale in una posizione naturale e neutrale.

I sit-up vecchio stile usavano solo alcuni di questi muscoli, spesso con slancio a scatti, l’allenamento Postural li fa lavorare tutti per un risultato completo!